とりあえず、やってみよ〜っと！

インクロムというサイトを知っていますか？

治験ってきくと、
なんだか人体実験ってきがして
こわ〜イっていうイメージをもっていました。

が、
インクロムというサイトをみて
治験ボランティアなどのたくさんの検証データによって
よりよい新しい薬が生まれて
世の中の病気で困っている人の症状が
改善されていくというシステムは
とても大切で必要なことなんだなと思いました。

たとえば糖尿病の人が治験ボランティアをして
通常より綿密な検査を受けられたり
自分の病状を把握できたろ、
生活習慣が改善できたという人もいるそうです。



ちょっとこわい気もしたんですけど、
もし、ずっと長い間
がまんして耐えていた症状が
新しい薬が開発されて、
病状が改善するのであれば
こんなすばらしいことはありませんね。

私がもし病気に苦しんでいたとしたら
じっと待っているより
少しでも良い薬が
早くできて世に届くようになるのであれば
協力したいと思いました。

もしも、正常な体温ならば
何も問題ありませんが、

あなたが低体温ならば、筋肉不足が考えられます。

だからといって、やみくもに筋肉質な体にすれば良い
というわけではありません。

筋肉が増えると、成長ホルモンの分泌量が増えるので
脂肪燃焼効果！基礎代謝があがるのです。

また、1日に使われるエネルギーで
約７０％が基礎代謝だと言われているのは
知っていますか？

運動で頑張ってもせいぜい３０％なのです。
だから、基礎代謝を上げることがダイエットのカギと
なります。

成長ホルモンが分泌される時間帯は
就寝後約30分だと言われています。

でも、胃の中に食べ物が残っていると
成長ホルモンの分泌がされないのです。

だから一般的に寝る4時間前までは
夜ごはんを食べる事だと言われているのです。

胃に何もない状態で睡眠に入るのが一番です。
そうすれば、筋肉が寝ている間に作られるので
基礎代謝を上げることが出来ます。

筋肉を鍛え基礎代謝を上げる簡単な方法があります。

それは、


無酸素運動後、有酸素運動をすることです。
通常、有酸素運動を30分続ければ

脂肪が燃焼しだすといわれているのですが、
実は、無酸素運動後の有酸素運動は、
5分〜10分で脂肪が燃焼しだすのです。

これを繰り返すことで、
徐々にあなたの身体はかなり太りにくい

成長ホルモンの分泌が正常で健康な状態を保てるように
なります。

具体的な方法は以下に載っています。

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ばっかり食べをやってもバランスのとれた食事は出来ません。
ばっかり食べとは、

1つの物ばかりを何日も食べることです。

好きだから毎日たべる。
からだにいいってきいたから毎日食べる。
とかですね。


実は、あの有名な朝ばななもばっかり食いの部類です。

朝バナナが悪いとは言いません。
言いませんが、朝フルーツのほうがよいのです。

バナナなどのフルーツは酵素をもっているのですが、
酵素は細胞を活性化してくれる働きがあります。

また、酵素はフルーツによって種類が違いますので
朝バナナだけに頼らないで

他のフルーツも食べたほうがいいのです。

ただ、朝フルーツだからと言って
一度に何種類もたべるのは禁物です。

それは、違う種類の酵素どうしがお互いに
喧嘩してしまうので効果が半減してしまうのです。

だから月曜日は

朝バナナ

火曜日は

朝グレープフルーツ

水曜日は
・
・
・
・
・

1週間周期で決めておくと良いみたいですよ。

もちろん、朝のフルーツだけの事ではありません。
食事全体に言えることです。


朝から納豆とご飯
昼も納豆とご飯
夜も納豆とご飯


こういうのもあまりよくありません。

ひとりの食事だとそうなることありますが。
おさいふの経済状況とかでも・・・


ダイエット成功のカギはいろんなものをバランスよくです。
ダイエットで成功すべきなんです！

と自分に暗示をかけてポジティブに♪

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マクロビオティックな生活

食べた後ですごく眠くなることって
ないですか？


特に、たんぱく質と炭水化物を一緒に食べると
無茶苦茶眠くなる。

お腹減っている時に、牛丼屋に直行し
牛丼大盛りを注文して

2分もたたずに牛丼大盛りが運ばれてきます。

ただただ、牛丼だけをがっついて
一気に食べれば、

胃は満足度は、
素晴らしくお腹いっぱいになるけども
そのあとの代償として眠さがやってくる。

眠くなれば、午後からの仕事にも支障が出てしまいます。

それは、胃の消化液の性質に原因があるようです。
炭水化物を消化するためには、

アルカリ性の消化液で分解する
必要があるのです。

たんぱく質は酸性の消化液が必要になります。

アルカリ性と酸性お互い正反対な消化液のために
互いが混ざり合うことで、中和してしまうのです。

中和してしまうと食べモノが消化不良を起こしてしまいます。

例えば、すごくお腹が空いていて
ラーメンを食べに行った時を思い返してみてください。
カレーでも結構です。
がっつり食べた時を特に思いだしてみてください。

そのあと、げっぷが出たり、苦しくなったり
眠くなったりしたでしょう？

それは消化不良を起こしているんですって。

この人が

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そのことを教えてくれたんです。

この人のサポートを受けてみる価値があるかもしれませんね。

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1Q84をやっと本屋でみつけて
読み始めました。

青豆のタクシーの話からだんだん
ひきこまれていっています。

でも読書だけしていたくても
そうもいかないので

今日がんばったこと
玄関の床の水ふき
トイレ掃除
キッチンのレンジをゴシゴシと磨いた

部屋に掃除機をかけた。
もちろん洗濯もした。
ベランダの野菜にお水もあげた。

ただひとつ
しなかったことは
買い物。

ボーナスが我が家に届いたけど
今買い物にいってしまったら
絶対衝動買いしてしまいそうなので
家で忙しく
家事をせっせと頑張ってみました。

とりあえずボーナスは
衝動買いで知らないうちになくなっていくことだけは
さけたい！

だって夏休みもあるし。
世の中何があるかわからないし。
教育費もまだまだかかるし。

しっかりしなくては

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ミッキーマウスってシルエットをみていると
すごくかわいらしく、楽しいとか、ハッピーっていう
イメージがわいてきますよね。

ディズニーランドに遊びに行った時の
楽しい雰囲気が
体の中からふと思い浮かぶような。


玄関から入って一番最初に目に入るドアに
ミッキーマウスシルエットがあったら
この部屋はきっと楽しい空間だなって
思えそうですね。

ドアを開けて部屋にはいるのがとても楽しみになりそうです。
毎日の生活に明るいイメージがプラスされて
子供から大人まで笑顔になりそうです。

これはとても魅力的ですね♪





デザインを凹凸なく埋め込める象嵌(ぞうがん)デザインというのは、パナソニック電工独自の技術なんだそうです。


扉表面とミッキーマウスの形の採光部が
フラットでかつ段差がないので
一体感のある仕上がりになっているということなので
さりげなく、かわいさを演出してくれている感じでしょうか。

あまりにも強調されてしまうと
幼稚な雰囲気になってしまうと思うし、



上質で上品な感じでっていうのが私の好みですね。



サイトを見てみると
いろいろな内装ドアのバリエーションがあって
落ち着いた雰囲気や上品な雰囲気など
自分の家のイメージにピッタリのものを選ぶことができるようです。

ショールームに見に行って実際に触れてみるのもいいですね。

毎日使う調理器具は
主婦にとってはかなりの重要アイテムです。


スキャンパンというのは
デンマーク製の調理器具をつくっている会社で
世界40カ国でずっと愛好されているそうですが

日本にはまだなかったんです。
が、
とうとう日本にも本格上陸するそうです。

さっそくスキャンパン社のオフィシャルサイトをチェックしてみると
CTXシリーズの商品に惹かれました。

チタン合金ノンスティック加工
GREEN TEK を含む高機能性
そして美しいデザインで10年保証。

熱の伝導率もかなりいいみたいだし、
やっぱりデザインが
とにかくシンプルでかっこいいなって。

毎日の料理にも気合がはいりそうです。



お祝いの贈り物にもこういうのだったら
喜ばれそうですね。

ちょっと注目しているサイトを３つほど

一つ目はプラダの妹　MiuMiuのバッグ
のミュウミュウ専門店Lentementという通販サイトです。

プラダのデザイナー、ミウッチャ・プラダの愛称をブランド名とした妹分ブランドのミュウミュウの商品は
ちょっとカジュアルな雰囲気があるので
とっても使いやすく、かわいらしさもあって好きです。

私的にはプラダよりもさりげなくおしゃれを楽しめて好きかも。
なんて思ってしまいました。
このミュウミュウ専門店Lentementのトップページにあるバッグなんか最高ですね。
優しい風合いと高級感がなんともいえない・・・

すっごく欲しい・・・なぁ。



それから二つ目はダイエット商品
を扱っているお店で、
清く正しく美しいダイエット♪Enjoy the beautyっていう
サイトです。

ダイエット商品って
興味があるから
いろいろ探していろいろ調べてあれもこれもって、
次に挑戦するのはどれにしようかって感じの繰り返しですよね。
結局効果がありそうなものは、
自分の手が届く範囲ではありますが
いろいろ試してみたくなりますよね。
だからダイエット関係のサイトって
私にとっては貴重な情報源でもあるんです。
こんにゃくパスタとか食べてみようかな・・なんて考え中です。


そして三つめはブランドサングラス激安通販の
サングラス激安通販 ACROSS というサイトです。

紫外線から目を守るためサングラスは必需品ですよね。
昔はサングラスは
なんだかおしゃれな人とか
コワイ人だけが
していたって感じがしたけど、
今は、
誰もがサングラスは
紫外線対策プラスおしゃれという感じで
かけていますね。
だから私もいくつか持っています。
夏が近くなると毎年ひとつぐらいは新しいのを買ったりしています。

なかなか自分にしっくりいくお気に入りのサングラスを探すのは
難しいですね。
でも通販ならおうちでいろんな形やブランドの商品を
探せるのでやっぱり便利ですね。
しかもブランド品だと
わりと商品の品質も信頼できると私は思うので
買い物しやすいと思いますヨ。

というわけでちょっと注目しているサイトを紹介してみました。

もうすぐ母の日だなって
街を歩いていると感じます。

今年は何を送ろうかと考えていたら、
ちょっといいもの見つけました♪


母の日ギフト　イトーヨーカドー
ネットショップなのでおうちでゆっくり選ぶことができるんです。

母の日ギフトフェアの中で気に入ったのが
プリザーブドフラワー「スクエアハート」ピンクＮＡＰ−６
すっごくかわいいので一目ぼれです。
値段が1500円以上なら送料無料でちょうどいいし
これにしようと思います。

それとちょっと自分にも♪
私だって母だし・・
キャスキッドソンの
スタンドアップトートレザー　ＢＯＸ　ＦＬＯＲＡＬ　ＢＬＵＥも
買い物してしまおうかと思ってます。

花柄がかわいいし、
この大きさのバッグなら使い勝手もよさそうなので、
週末におでかけする時ように
どうかなって思って
欲しくなってしまいました。

たまにはこういうお買い物もいいですよね♪

ニチレイフーズのアセロラドリンク
飲んだことありますか？

ちょっとすっぱくてさわやかな感じの飲み物です。

仕事がおわった後に時々飲みます。

今キャンペーンをやっていて
動画を見てアセロラドリンクが何本あるか探して
応募すると、アセロラドリンク１セットをもらえるんだそうです。

さっそくチャレンジしましたヨ。
当たるといいな・・・。

コールドマスターズの動画何回もチェックしちゃいました。
だってアセロラドリンクたくさん飲みたい・・・

アセロラってビタミンとかいっぱい入ってるから
お肌にも健康にもいいんですよね。

なんとなくですが、疲れも取れる感じもします。
おいしく飲みながら、身体にもいいっていうのがうれしいです。